Mozgásterápia és masszázs Budapesten

Komplex mozgásterápia

Sándor Attila vagyok, mozgásterapeuta. Hogyan segítek, hogy a mozgás újra öröm legyen? Hogy a mozgás számodra ne legyen probléma, jó legyen a közérzeted, jobb legyen az életminőséged? Komplex mozgásterápiával! Hiszek abban, hogy lehet fájdalom nélkül élni. A fájdalom nem korhoz, nem munkához, nem genetikához kötött. Legtöbbször rossz szokások, információhiány eredménye. Azon dolgozom, hogy felismerd ezeket a rossz szokásokat, és iktassuk ki a fájdalmat a mindennapjaidból. A mozgásterápia segít ebben. Nem ígérem, hogy ez mindig könnyen megy, de ha hajlandó vagy segíteni, és megcsinálni a munka rád eső részét, szívesen segítek neked.

Mi történik az első találkozásunkkor?

1. Alaposan kikérdezlek a szokásaidról: mennyit dolgozol, űlő- vagy fizikai munkát végzel, mennyi vizet vagy más folyadékot iszol, milyen étrendet követsz, műtéti hegek, korábbi sérülések, lelki állapot stb.
2. Elvégzem a 10 lépésből álló FMA tesztet (Funkcionális Mozgás Analízis), tehát felmérem az izmaid és a kötőszöveted állapotát. Megállapítom a diszfunkciókat (ha vannak), pl. ilyen lehet egy megrövidült láb, előre eső váll és még sok más apró, vagy nem is annyira apró eltérés a tartásodban. Ettől nem kell megijedni ez nem fáj, nem kellemetlen. Csupán bizonyos gyakorlatokkal ellenőrzöm a mozgástartományokat.
3. Ott helyben kielemzem és felállítok egy tervet, hogy hogyan induljunk neki a kezelés(ek)nek.
4. Elmondom, hogy mi a további terv és ekkor még mindig dönthetsz úgy, hogy kösz, de kösz nem 🙂
5. A legfőbb vagy épp legfájóbb problémát kezelem, lazítom, használom a ma létező legjobb fájdalomcsillapító technikát, esetleg kapsz egy kis köpölyt és/vagy tape-et, aminek köszönhetően optimális esetben jelentősen csökkennek a fájdalmaid.
6. Megbeszélünk egy következő időpontot, amikor már célzottan kezelem a problémás területet.

Hogyan tovább?

Az első alkalom mindig így zajlik, kb. 90 perc a hossza. A további alkalom/alkalmak ha szükség van rájuk (a fő célom, hogy ne kelljen sokáig hozzám járnod, lehetőleg 1-2 alkalom után megszűnjön a problémád), 60-90 perc közöttiek, ez sok tényezőtől függ.
Útravalóként ellátlak jó néhány tanáccsal, otthoni gyakorlatokkal, házi feladattal, és ha becsülettel betartod ezeket, akkor garantálom, hogy nem találkozunk sokszor (pl. ha kevés vizet iszol, tuti, hogy “vényre írom fel” a napi 2 liter víz fogyasztását).
Ha kedvet kaptál, akkor klikkelj és jelentkezz be most.

Ha bármilyen kérdésed felmerülne, vagy tanácsra lenne szükséged, a szokott helyen megtalálsz. 

,, Ha nem vagy rá hajlandó, hogy változtass az életeden, nem lehet rajtad segíteni”
Hippokratesz