A mozgás öröméért!

Felszabadult, könnyed mozgásra vágysz?

Mozgásterápia és masszázs Budapesten!

Sándor Attila vagyok, mozgásterapeuta. Hogyan segítek, hogy a mozgás újra öröm legyen? Hogy a mozgás számodra ne legyen probléma, jó legyen a közérzeted, jobb legyen az életminőséged? Komplex mozgásterápiával! Hiszek abban, hogy lehet fájdalom nélkül élni. A fájdalom nem korhoz, nem munkához, nem genetikához kötött. Legtöbbször rossz szokások, információhiány eredménye. Azon dolgozom, hogy felismerd ezeket a rossz szokásokat, a mozgásterápia segít megváltoztatni ezeket, és iktassuk ki a fájdalmat a mindennapjaidból. Nem ígérem, hogy ez mindig könnyen megy, de ha hajlandó vagy segíteni, és megcsinálni a munka rád eső részét, szívesen segítek neked.

4000
Elégedett vendég

14
Bevált fájdalomterápiás technika

1800 +
Tanulással töltött óra

Mi történik az első találkozásunkkor?

  1. Alaposan kikérdezlek a szokásaidról: mennyit dolgozol, űlő- vagy fizikai munkát végzel, mennyi vizet vagy más folyadékot iszol, milyen étrendet követsz, műtéti hegek, korábbi sérülések, lelki állapot stb.
  2. Elvégzem a 10 lépésből álló FMA tesztet (Funkcionális Mozgás Analízis), tehát felmérem az izmaid és a kötőszöveted állapotát. Megállapítom a diszfunkciókat (ha vannak), pl. ilyen lehet egy megrövidült láb, előre eső váll és még sok más apró, vagy nem is annyira apró eltérés a tartásodban. Ettől nem kell megijedni ez nem fáj, nem kellemetlen. Csupán bizonyos gyakorlatokkal ellenőrzöm a mozgástartományokat.
  3. Ott helyben kielemzem és felállítok egy tervet, hogy hogyan induljunk neki a kezelés(ek)nek.
  4. Elmondom, hogy mi a további terv és ekkor még mindig dönthetsz úgy, hogy kösz, de kösz nem 🙂
  5. A legfőbb vagy épp legfájóbb problémát kezelem, lazítom, használom a ma létező legjobb fájdalomcsillapító technikát, esetleg kapsz egy kis köpölyt és/vagy tape-et, aminek köszönhetően optimális esetben jelentősen csökkennek a fájdalmaid.
  6. Megbeszélünk egy következő időpontot, amikor már célzottan kezelem a problémás területet.

Az első alkalom mindig így zajlik, kb 90 perc a hossza. A további alkalom/alkalmak ha szükség van rájuk (a fő célom, hogy ne kelljen sokáig hozzám járnod, lehetőleg 1-2 alkalom után megszűnjön a problémád), 60-90 perc közöttiek, ez sok tényezőtől függ.
Útravalóként ellátlak jó néhány tanáccsal, otthoni gyakorlatokkal, házi feladattal, és ha becsülettel betartod ezeket, akkor garantálom, hogy nem találkozunk sokszor (pl. ha kevés vizet iszol, tuti, hogy “vényre írom fel” a napi 2 liter víz fogyasztását).
Ha kedvet kaptál, akkor klikkelj és jelentkezz be most.

Biztosan jól esne a párodnak, férjednek/feleségednek/gyermekednek/akárkidnek egy jó kis lazító, feszültségoldó masszázs. Hoztam nektek 8 + 1 fogást, amit bátran próbáljatok ki otthon! Isteni jól fog esni a feszült izmoknak egy kis lazítás. Klikk és nézd meg te is, és ma este már be is vetheted a masszázst!

Sokaknak problémát okoz a vállöv mobilitása. Mi kell egy laza vállhoz? A videóból megtudod!

Irodában dolgozol, vagy asztalhoz vagy kötve? Állandó egyoldalú terhelés ér munkavégzés közben? Nagyobb szüksége van a testednek arra, hogy ebből kizökkentsd, mint hinnéd!
Összeszedtem ebben a videóban pár ötletet, mit csinálj, hogyan mobilizáld a tested, hogy a mozgás újra öröm legyen.

Ha bármilyen kérdésed felmerülne, vagy tanácsra lenne szükséged, a szokott helyen megtalálsz. 

Katie

The treatments are great and impactful. It is impressive how the pain on my shoulder left the same day. Attila is very attentive, I highly recommend him!

Szilvia

Több mint 5 hónapja tartó nyak- és lapocka fájdalmamat szüntette meg Attila kb. 70 perc alatt. Végre egy szakember, akinél nem azt éreztem, hogy egy futószalagon vagyok.

Gabi

A szteroid nem hatott ilyen gyorsan! Amit több orvos többszöri nekifutásra képtelen volt orvosolni, azt ő egy érintésre helyrehozta! Nem tudok eléggé hálás lenni!!!

Lili

Én kismamaként jártam hozza, csodát tett a tapaszaival. A terhesség harmadik trimeszterét is élvezhetővé varázsolta!

Zsombor

Szuper felkészült, alapos egyszóval profi! Csak ajánlani tudom!

Dávid

Profi, naprakész szakmai tudással rendelkezik! Hatékony kezelés mellett kiváló otthoni feladatokat ajánlott!

Zsolt

Bátran ajánlom Attilát! Nem egy átlagos masszőr, folyamatosan képzi magát, hogy egy valós élménnyel távozz, amit máshol nem kapsz meg!

Ádám

Ajánlom mindenkinek, aki igazi SZAKEMBERT keres!

,, Ha nem vagy rá hajlandó, hogy változtass az életeden, nem lehet rajtad segíteni”
Hippokratesz