Otthoni tartásjavító torna, mobilizáció, erősítés, nyújtás. A legjobb helyen jársz ha rossz a tartásod, merevek az izmaid, ízületeid, vagy a gerinced, esetleg berozsdásodtál és mozgásszervi panaszaid vannak. Ezekből a videókból megtanulhatod hogyan nyújts, mobilizálj, erősíts, tapelj, hengerezz helyesen, hogy bárhol bármikor javíthass a tested állapotán 2 szakember segítségével. Mindezt egyben, féláron.
Videótár Megapakk – Otthoni tartásjavító torna. Az összes kategória egy csomagban 2 ajándék videóval 92.960 Ft helyett 44.990Ft-ért 50% kedvezménnyel! Otthoni torna, mobilizáció, erősítés, nyújtás zsebedben két szakemberrel az otthonod kényelmében! Komplex mozgásterápia segítségével mindenki elérheti, hogy a teste fájdalommentesen és egészségesen funkcionáljon. Ennek elérését teszi lehetővé a Megapakk videócsomagunk, amelynek keretében:
- Megtudhatod, hogyan mobilizáld hatékonyan a tested, szoktasd vissza a mozgáshoz az izmaidat.
- Megmutatjuk hogyan erősítsd a mindennapi tétlenség vagy monoton mozgás miatt elgyengült izmaidat.
- Elsajátíthatod, hogyan tudsz hatékonyan nyújtani, hogy ezzel megteremtsd a szükséges alapot az izmaid fejlődéséhez.
- Megtapasztalhatod hogyan lehet segítségedre az smr henger, a kinesio tape és a köpöly helyes használata
Csak a saját erődre és kitartásodra, valamint Sándor Attila mozgásterápiás szakember és Kurdy István muay thai válogatott versenyző útmutatására van szükséged.
Sok-sok év komplex mozgásterápia tapasztalatával a hátunk mögött készült el a helyes és hasznos technikákat felvonultató videótári anyag. Mindezt azért, hogy a te életedet könnyebbé tegye, és a mozgás örömét visszaadhassák a számodra! Otthoni tartásjavító torna.
Otthoni tartásjavító torna, összesen több, mint 260 percnyi videóanyag segít abban, hogy rendszeresen és megfelelő technikával tehess az egészségedért és a jó közérzetedért. A komplex mozgásterápia egyes részeit úgy alakítottuk, hogy egyedül, otthon is biztonságosan végezhesd el őket. Különösebb kelléktárra sincs szükséged, csak a következőkre:
- SMR hengerre, azaz masszázshengerre, amely elsősorban a nyújtó gyakorlatokban lesz a segítségedre
- Köpölyöző készletre, amely vákuumos masszázst tesz lehetővé egyes izomcsoportok speciális kezelésére
- Tape-re, azaz kineziológiai szalagra, amely stabilizálja az ízületeket és biztonságos mozgást tesz lehetővé
50% KEDVEZMÉNNYEL a teljes videótári anyagot megtalálod a MEGAPAKKBAN! Adj magadnak esélyt, hogy a mozgás örömet jelentsen számodra!
Kattints a Megveszem gombra, és kezdd meg az új, fájdalommentes életed! Otthoni tartásjavító torna. Ezeket mind megtalálod a Megapakkban:
Tartásjavítás
Asztalhoz vagy láncolva? A világ súlya a válladon? Lógatod a fejed? Banyapúpod van? Rossz a tartásod? Mindig feszült a csuklyád, nyakad, sokat fáj a fejed? Nagyon jó helyen jársz! Ebben a videós csomagban megmutatjuk hogyan és mit kell nyújtani, mobilizálni, erősíteni, tapelni, és bemutatjuk, hogyan használd az smr hengert. Javítsd ki a tartáshibáidat a saját időbeosztásban, bárhol, két szakemberrel a zsebedben.
Mindennapi problémák kezelése
Elaludtad a nyakad? Rosszul mozdultál? Túlzásba vitted az edzést? Sokat gépeltél? Zavar a bütyköd? Banyapúpod van? Mutatunk néhány könnyen alkalmazható manuális technikát; smr henger, köpöly, tape. Az otthoni álomcsapat.
Mobilitás
Ebben a blokkban megmutatjuk hogyan keltheted újra életre berozsdásodott ízületeidet a nyakadtól a talpadig. Segítünk mobilizálni a tested, hogy visszanyerje mozgékonyságát. Teljes testes vezetett mobilizációs gyakorlatsorunk pedig akár tökéletes indítása vagy zárása lehet a mindennapjaidnak.
Erősítés
A nyújtás, mobilizálás nem mindig elég, főleg, ha egy-egy izmunk gyengébb. Ha szeretnél erősíteni, ezekkel a gyakorlatokkal elkezdheted otthon erősíteni magad. Ha szeretnél visszatérni a mozgásba, vagy ellensúlyoznád a sok ülés kellemetlen hatásait, ezek a gyakorlatok neked szólnak. Erősítés nagy súlyok, és komoly terhelések nélkül biztonságosan.
Nyújtás
Ebben a blokkban megmutatjuk hogyan nyújtsd le az izmaidat a nyakadtól egészen a lábfejedig. Bemutatunk egy teljes testes vezetett nyújtást is, amelyet könnyedén beépíthetsz a mindennapjaidba is.
Extra
Az agyunk 3 fő csatornából szerzi az információit a mozgáshoz, a testtartáshoz és az izmok beállításaihoz: vizuális rendszer (szem), egyensúlyozó (vesztibuláris) rendszer (fül), propriocepciós rendszer (test szerte levő receptorok). Ez a két extra videó ezeket a csatornákat dolgozza meg. Javítja, hogy miként kap infót az agyad a testedből, ezáltal fejleszti a mozgásodat, teljesítményedet. Ülőmunkásoknak erősen ajánlott.